ทุกคนที่เริ่มต้นออกกำลังกายมักจะมีคำถาม ที่สงสัยในหัวว่า ออกกำลังกายวันละเท่านี้ๆ วิ่ง 30-40 นาทีพอมั้ย ยกเวท 4 วันพอมั้ย คิดว่าน้ำหนักจะลดลงบ้างไหมถ้าทำประมาณนี้ คุณต้องเข้าใจตัวเองสักนิดด้วยการฟังข้อมูลในคลิปนี้ Tags: 5 comments 118 likes 13 shares Share this: BODY HERO About author not provided อยากให้คุณเข้าใจเรื่องฟิตเนสและหุ่นดีไปด้วยกัน 208677 followers 171776 likes "https://www.youtube.com/c/bodyhero?sub_confirmation=1" View all posts